Alleen optimaal gezond met krachttraining | 3 Redenen

Bij krachttraining denk je misschien aan opgepompte bodybuilders die met ijzer gooien in de sportschool. Toch is deze vorm van beweging interessant voor een veel bredere doelgroep. Sterker nog, ook jij ongeacht je leeftijd, geslacht of fysieke toestand zou op talloze manieren profiteren van regelmatige krachttraining. In deze video haal ik de 3 belangrijkste redenen aan waarom je af en toe zware gewichten zou willen optillen van de grond.

Kleine spoiler:

1. Je kunt je meer ongezond gedrag veroorloven.
2. Je stimuleert een gebalanceerde hormoonhuishouding
3. Je wordt letterlijk ouder en investeert in je kwalitatieve levensjaren