IKIGUIDES WINTER PREP
Winter is coming...
Klaar om eindelijk ook eens in het najaar te shinen?
Het is tijd voor de jaarlijkse IkiGuides Winter Prep.
Heb je ieder najaar weer het gevoel dat je een schim van jezelf bent vergeleken met de zomer?
Je hebt nauwelijks energie, je bent veel te vaak somber, er is weinig dat je motiveert en je zit gewoon niet lekker in je vel...
Hoewel bijna ieder modern mens last heeft van "najaarsblues", kan het natuurlijk niet de bedoeling zijn dat je maar 50% van het jaar functioneert.
Laat het nu ook precies ons moderne leven zijn dat ervoor zorgt dat we in de winter niet tot ons hoogste potentieel komen.
Na de overvloed en extase van de zomer is het najaar hét moment voor diepe heling en regeneratie. Dit is een fase die je lichaam niet kan missen.
Zodra je weet hoe je je leefstijl aan kunt passen op de veranderende elementen in het najaar (zonder concessies op je "moderne-mens" behoeften), dan pas kun je ervaren hoe het voelt om ook te shinen in het najaar!
Dat is exact wat we je in deze Winter-Prep op een toegankelijke en praktische manier gaan laten zien.
Laat de winter maar komen!
De Tools voor deze Prep
Voeding & Dieet
De winter vraagt een verandering in dieet. Een dieet rijk in de efficiëntste brandstof én nutriënten voor optimale adaptatie.
Koude
Je hoeft absoluut niet in een ijsbad te gaan om de talloze voordelen van de kou te benutten. We gaan je vertellen hoe dit kan, zonder intense kou te lijden.
Lichtblootstelling
De dagen worden korter en de zonkracht neemt af. Nu wordt het tijd om de duisternis in te zetten voor maximaal herstel en heling op celniveau!
Activiteit
Het opstoken van je interne kachel door middel van specifieke vormen van beweging is in het najaar nog belangrijker dan in de zomer! We delen de details rondom een winter-proof workout.
Klaar om te Preppen? ❄️
Ervaar op basis van een reeks toegankelijke en praktische leefstijlaanpassingen dat je ook in het najaar kunt floreren.
We gaan het je laten zien in de Winter-prep. Na aanmelding krijg je direct toegang tot het platform waar je aan je Winter-prep kunt beginnen.
Dus, ben je klaar om je deze winter als een pinguin in de sneeuw te voelen?
27 Euro
€50,-
FAQ:
Hoeveel tijd kost de Winter Prep?
Het doornemen van de content duurt een paar uurtjes. Je kunt dit dus prima naast een baan, studie, reis of ouderschap doen.
De uitvoering van alle stappen kun je zo bont maken als je zelf wilt.
Hoe is de prep opgebouwd?
Na aanmelding krijg je toegang tot onze online community. hier vind je de content (tekst, afbeelding en video) en de praktische stappen om te gaan floreren in de winter.
Je kunt alles in je eigen tempo doornemen!
Moet ik nog dingen in huis halen?
Dit is zeker geen vereiste! We gaan wel een aantal rood licht suggesties doen, maar hierin investeren is uiteraard optioneel.
Wat is het verschil tussen de Winter Prep en de Koude Training BluePrint?
In de Winter Prep krijg je super praktische tools op het gebied van voeding, beweging, licht en milde kou om je lichaam de switch te laten maken naar winter modus.
De Koude Training BluePrint is een deep-dive in de rol van kou als sleutel tot optimale gezondheid. Na dit programma ben je een koude training expert en in staat om op een verantwoorde manier je koude blootstelling op te bouwen tot en met ijsbaden.