Iedereen kan genieten van de zomer, maar hoe zou het zijn om je op je allerbeste te voelen in de winter?
Ieder najaar, wanneer de zon ons verlaat, worden de dagen korter en de temperaturen lager. Voor de meesten is dit al snel aanleiding om:
- Je te isoleren in je warme, kunstverlichte woning
- Dikke, bedekkende kleding tegen de kou te dragen
- De thermosstaat op standje tropisch te zetten
Richting de winter worden we alsmaar somberder en lijkt de kou ons steeds dieper te raken. Hierdoor kijk je al uit naar de zomer voordat het überhaupt een dag gevroren heeft.
Vind je het gek? Je hebt de elementen van de natuur nog geen moment de kans gegeven om je te laten aanpassen aan de omstandigheden van de winter.
Je brein hangt nog in zomermodus, terwijl het staat te popelen om je systeem tot op de tanden te wapenen tegen de krachten van vadertje winter.
Het enige wat je te doen staat, is je overgeven aan de geleidelijke veranderingen in de elementen. De intelligentie in je systeem doet de rest..
Onze volledige fysiologie wordt aangestuurd door de centrale biologische klok in je brein.
Deze klok stemt zich af op de prikkels die je opvangt vanuit je natuurlijke omgeving (licht, temperatuur, dag-nacht ritme, etc). Op basis van deze prikkels weet je biologische klok perfect in welk seizoen jij je bevindt, zodat het hier je lichaam volledig op kan afstemmen. MITS, jij je ook daadwerkelijk aan de elementen van moeder natuur blootstelt.
In de zomer is dit vanzelfsprekend. Iedereen gaat naar buiten omdat het lekker weer is.
In de winter daarentegen, trekt iedereen zich terug in zijn tropisch verwarmde, geïsoleerde en kunst verlichte betonnen blokkendoos (lees: je huis). We gaan de confrontatie met de verschuiving in de elementen compleet uit de weg. Hierdoor krijgt onze biologische klok niet de juiste prikkels om de overgang van zomermodus naar wintermodus te maken en blijven we elk najaar in een niemandsland van seizoensadaptatie hangen.
Dit is je recept voor:
- Winterdepressie
- Het altijd koud hebben
- Geen energie
- Aankomen in de winter
- Extreem koude ledematen

De Inhoud van deze BluePrint
Aan de hand van onderstaande hoofdstukken laten we je kennis maken met de wintermodus die altijd al diep in je blauwdruk verscholen lag.


70 Bladzijden
Afgeladen met waardevolle content

55 Referenties
Gebaseerd op hoge kwaliteit wetenschap

5 Staps Trainingsprotocol
Train effectief ongeacht je startpunt